Évoluer en toute simplicité

Tenir compte de la logique des émotions pour sortir d’une crise.

L’émotion fonctionne selon un cycle avec trois moments distincts :

  • 1- la phase « prise d’information » : l’évènement se passe et votre corps le prend en compte
  • 2- la phase « charge émotionnelle » : le moment où votre corps transforme l’information en émotions
  • 3- la phase « décharge émotionnelle » : le moment où on évacue l’émotion ( pleurer, râler, casse…)

La phase permettant une analyse saine de la situation arrive après la fin de la phase « décharge émotionnelle ». Vouloir échanger, comprendre, donner des arguments logiques et rationnels avant la fin de la phase trois est inutile, voire contre-productif.

Il est donc important de prendre en compte ses émotions ou celles des autres pour tenter de gérer une crise.