Le discours intérieur, un allié de poids.
Le langage intérieur, ou dialogue mental, structure nos pensées, guide nos décisions et régule nos émotions. Positif, il renforce la motivation, la concentration et la confiance en soi ; négatif, il peut générer stress, anxiété et croyances limitantes. La préparation mentale et la restructuration cognitive permettent de cultiver un dialogue intérieur plus constructif pour mieux gérer les défis et améliorer la performance.
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L’amour de soi : Comment renforcer votre estime et votre bien-être grâce aux neurosciences. Châtellerault, Vienne 86
Découvrez comment l’amour de soi transforme votre cerveau et votre vie. Apprenez à calmer le stress, renforcer votre estime et activer les circuits du bonheur grâce à la gratitude, la visualisation et l’auto-compassion. Un guide neuroscientifique pour cultiver le bien-être au quotidien. Prenez rendez-vous pour aller plus loin au 06 23 91 04 94.
Pour mieux comprendre. Châtellerault, Vienne 86
L’hippocampe et le cortex préfrontal anticipent nos émotions. Le cerveau humain est comme une machine à prédire. Plutôt que de réagir simplement à ce qui se passe autour de nous, il anticipe constamment ce qui va arriver et tente de prévoir quelles émotions cela va susciter. Cela signifie qu’avant même qu’un événement n’ait lieu, notre […]
Le Bore-Out. Châtellerault, Vienne 86
Le Bore-out : Comprendre, identifier et traiter grâce à la préparation mentale Le « Bore-out » est un phénomène de plus en plus reconnu dans le monde professionnel. Ce syndrome, bien souvent sous-estimé, survient lorsqu’un individu ressent un manque de stimulation intellectuelle et une absence de défis au travail. Moins médiatisé que le burnout, le bore-out peut […]
Le Brown-Out. Châtellerault, Vienne 86
Le Brown-out : Comprendre, prévenir et surmonter avec la préparation mentale Le terme « brown-out » est de plus en plus utilisé dans le milieu professionnel pour désigner un état de démotivation progressive et insidieuse qui touche de nombreux collaborateurs. Moins visible et souvent moins reconnu que le burn-out, le brown-out est tout de même un phénomène […]
Le Burn-Out. Châtellerault, Vienne 86
Le Burn-Out : Causes, symptômes et comment la préparation mentale peut aider à en sortir Le burn-out, ou épuisement professionnel, est un phénomène de plus en plus reconnu dans le monde du travail moderne. Il touche des milliers de personnes chaque année et peut avoir des conséquences graves sur la santé physique et mentale. Explorerons […]
Comprendre les schémas de pensée. Châtellerault, Vienne 86
Les schémas de pensée sont des structures cognitives essentielles qui nous aident à naviguer dans le monde. Ces cadres mentaux se forment dès notre enfance et sont influencés par nos expériences, notre apprentissage et notre environnement social et culturel. Qu’est-ce qu’un schéma de pensée ? Un schéma de pensée peut être décrit comme une « […]
Le cycle de la culpabilité. Châtellerault, Vienne 86
Le cycle de la culpabilité est un modèle conceptuel qui illustre la manière dont les individus réagissent lorsqu’ils font face à une erreur, un conflit ou un problème. Ce mécanisme, souvent subtil mais puissant, peut avoir des répercussions profondes sur la vie personnelle, professionnelle et relationnelle. Il décrit un enchaînement d’étapes interconnectées et répétitives qui […]
Partenaire Conduite Gagnante. Caen 14
L’auto-école M’Bo de Caen a participé à la formation Conduite Gagnante. Alison, Boris, Jérôme et Dorian proposent d’apporter à leurs élèves en formation à la conduite, des outils complémentaires, pour les accompagner vers la réussite.