Les bienfaits de la respiration
Apprenez à vous relâcher ou vous dynamiser suivant vos besoins en utilisant l’expiration ou l’inspiration. Perform.Évolution vous aide, par des exercices simples, à réaliser cette démarche qui va changer vos journées !
Évoluer en toute simplicité
Perform.Évolution vous permet de faire évoluer, en toute simplicité, en cours de journée, votre « état mental ». Vous êtes trop tendu (e), trop crispé (e) pour réaliser une activité, vous pouvez, par des exercices simples, vous relâcher, vous détendre. À l’inverse vous manquez d’enthousiasme, de dynamisme vous pouvez, très facilement, vous re dynamiser. Bénéficiez, vous aussi, […]
LES CLÉS D’UNE PRÉPARATION MENTALE GAGNANTE
Le manque de confiance en soi Quelles peuvent être les causes de ce manque de confiance qui, à la longue, peut devenir très pénalisant ? Première cause : un sentiment d’infériorité Deuxième cause : la peur d’être critiqué, la peur du jugement Troisième cause : l’obsession de la perfection Quatrième cause : un entourage négatif […]
LES CLÉS D’UNE PRÉPARATION MENTALE GAGNANTE
Récupération nerveuse Il est intéressant de visualiser la réussite d’une performance et d’y associer le travail nécessaire pour sa réalisation. Attention de ne pas oublier la récupération nerveuse et/ou physique dans ce travail. Cela pourrait nuire grandement au succès Perform. Évolution vous aide dans cette démarche de récupération.
LES CLÉS D’UNE BONNE COHÉSION D’ÉQUIPE DANS UNE ENTREPRISE
De nombreux facteurs entrent en jeu dans la cohésion d’équipe. En voici quelques-uns importants. perform évolution vous aide dans votre démarche par la réalisation d’une journée de cohésion. Prenez contact pour plus de précisions.