Évoluer en toute simplicité
Tenir compte de la logique des émotions pour sortir d’une crise. L’émotion fonctionne selon un cycle avec trois moments distincts : La phase permettant une analyse saine de la situation arrive après la fin de la phase « décharge émotionnelle ». Vouloir échanger, comprendre, donner des arguments logiques et rationnels avant la fin de la phase trois […]
Les clés d’une préparation gagnante
Comprendre la Divination dans la communication La divination dans la communication, est une attitude qui consiste à faire comme si on savait ce que pensent les autres et prévoir comment ils vont réagir. Nous sommes nombreux à exercer la divination, parfois sans le savoir. « Je sais d’avance ce qu’il va me dire », « il sera furieux », […]
Les clés d’une préparation mentale gagnante
L’impact de mots ou comportements lors d’une phase d’apprentissage est à prendre au sérieux. Parfois, un seul mot négatif peut « polluer » tout ou partie d’une formation et réduire à néant la confiance en soi de l’apprenant. Sans enjoliver à l’extrême, il est important de relever positivement la plus petite action, même si elle semble évidente […]
Évoluer en toute simplicité
Le recadrage Le recadrage est un processus qui consiste à reconsidérer une situation selon un point de vue différent de celui qui avait été adopté initialement. L’objectif est d’agrandir l’éventail des options de choix de nos processus de pensées, de nos capacités, de nos comportements. la signification qu’une personne accorde à un événement ou à […]
Évoluer en toute simplicité
Vous êtes à 5 minutes d’un entretien, d’un examen, d’un contrôle, d’une prise de parole lors d’une réunion. Vous avez passé du temps à vous préparer pour cet événement pour autant vous commencez à ressentir de l’anxiété. Vous transpirez, vous éprouvez une sensation de chaleur, vos jambes deviennent fragiles. Vous commencez à douter de votre […]
Coût vs Valeur
Le coût d’une séance avec un thérapeute, un coach, un préparateur mental peut mener à discussion voire être un frein pour certaines personnes. Il serait intéressant de se poser la question de la valeur du résultat. Quelle valeur je donne à la capacité de rester lucide dans la difficulté quand je ne dors plus depuis […]
« Les outils » de Perform-Évolution
Perform-Évolution se base sur 3 axes pour vous accompagner. La Programmation Neuro-Linguistique ( PNL), l’Approche Neurocognitive et Comportementale ( ANC ) et la Préparation Mentale. La PNL, co-crée par Richard Wayne Bandler et John Grinder repose sur 5 principes de bases : L’ANC, conçue par Jacques Fradin s’intéresse aux 4 territoires cérébraux qui entrent en […]
Évoluer en toute simplicité
Un des axes d’accompagnement de Perform-Évolution est « mieux se connaitre pour mieux comprendre ». Mieux se connaitre soi : Quel est mon profil ? Quelles sont mes réelles motivations ? Quels sont les leviers sur lesquels je peux m’appuyer pour progresser ? Comment je peux anticiper, positivement, une situation critique ? Mieux comprendre : L’intérêt d’adapter […]
Les Biens Faits de la Visualisation
La visualisation permet de se projeter, mentalement, dans son futur examen, concours, sa future compétition.Vous pouvez, ainsi, vous situer dans le temps, imaginer le lieu, le contexte, l’ambiance, les autres personnes présentent comme si vous y étiez déjà. Cette pratique stimule l’anticipation en se posant les bonnes questions. Les réponses aident à gérer ses craintes. […]
Vous êtes capable !
Vouloir plus qu’espérer est une des bases de la préparation mentale. Cela signifie que l’on va apporter des moyens à l’objectif de résultat. Mettez toujours en face, d’un résultat que vous souhaitez obtenir, les moyens : efforts physiques, amélioration technique, apport financier, qualification complémentaire… l’objectif est d’anticiper, au mieux, dès le départ ce qui vous […]