Gestion du temps, technique Pomodoro, Châtellerault, Vienne 86
Parmi les techniques de gestion du temps, (et de l’efficacité), la méthode Pomodoro se distingue par sa grande simplicité : alterner des sessions de travail intenses et concentrées avec des périodes de pause. Cette technique de gestion du temps développée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980 se base sur l’usage d’un minuteur […]
Monde sportif VS monde de l’entreprise. Châtellerault, Vienne 86
Il est courant de faire la comparaison entre le monde de l’entreprise et le monde du sport. il est vrai qu’il y a de nombreuses similitudes. La coopération, le respect, la solidarité, le dépassement de soi, l’esprit d’équipe, l’intelligence collective, le courage sont, entre autres, des dominateurs communs. Peut-on poursuivre la comparaison en examinant 4 […]
Attention vs Concentration. Châtellerault, Vienne 86
En réalité, il n’y a pas d’opposition entre attention et concentration. La concentration est une attention. L’ Attention « J’assiste à un concert d’un de mes groupes favoris, je perçois la musique, les jeux de lumière, les chorégraphies, l’ambiance générale, je ressens des émotions positives et je peux tourner la tête vers une zone qui de […]
Pour mieux comprendre l’importance des mots. Châtellerault, Vienne 86
Les mots peuvent modifier nos émotions, nos perceptions mais également notre physiologie. Par exemple, des mots comme « drame » ou « triomphe » ont une charge émotionnelle importante. Ils activent des régions spécifiques du cerveau associées aux émotions et à la mémoire rendant le message plus marquant, plus impactant. Lorsque des mots chargés émotionnellement sont entendus, trois zones […]
Plasticité cérébrale : comment le cerveau apprend grâce à la répétition. Châtellerault, Vienne 86
Avez-vous déjà remarqué qu’un sentier de randonnée devient plus visible et plus stable à mesure que les marcheurs l’empruntent ? Au fil du temps, le passage répété creuse le chemin, tasse la terre et rend le sentier plus solide, même après la pluie. Les connexions neuronales se renforcent avec la répétition Lorsque nous apprenons quelque […]
Quand vouloir faire plaisir devient un risque professionnel. Châtellerault, Vienne 86
Certaines personnes ont pour principale aspiration de faire plaisir. Priorisant les besoins des autres sur les siens, favorisant l’empathie et les bonnes relations interpersonnelles. Vous avez, peut-être, vous même, cette ambition que l’on peut qualifier de positive. Cependant, cette attitude peut conduire à un manque d’affirmation de soi et une difficulté à exprimer des désaccords ou […]
Vous êtes capable ! Châtellerault, Vienne 86
Vous connaissez dans votre entourage professionnel, des personnes qui ont comme axe de motivation, la perfection. Vous avez, peut-être, vous-même ce driver. « Sois parfait » est votre mantra, « il faut que cela soit parfait » est votre phrase favorite. En quoi cette croyance est contre-productive et entraîne des conflits interpersonnels ? Cette croyance pousse à la perfection […]
La marche : une activité simple aux bienfaits puissants pour la santé et la créativité. Châtellerault, Vienne 86
La marche est l’une des activités physiques les plus simples… et pourtant l’une des plus bénéfiques pour notre santé. Elle améliore le cœur, renforce les muscles, réduit le stress et stimule même la créativité. Découvrez pourquoi quelques minutes de marche chaque jour peuvent transformer votre bien-être.
Sortir de sa zone de confort : le chemin qui mène à la zone de bonheur. Châtellerault, Vienne 86
Rester dans sa zone de confort procure un sentiment de sécurité et de maîtrise, mais peut aussi limiter notre évolution. Pour progresser, il est souvent nécessaire de traverser une zone d’inconfort marquée par la peur, le doute et l’incertitude. En acceptant ces étapes et en apprenant de ses expériences, on entre progressivement dans une zone d’apprentissage qui permet de développer de nouvelles compétences et de renforcer sa confiance. Ce chemin peut finalement conduire à une zone de croissance et de satisfaction personnelle : la zone de bonheur.
Responsabilité en entreprise et préparation mentale : comprendre pourquoi les projets n’avancent pas. Châtellerault, Poitiers, Vienne 86
Cet article montre clairement que les blocages en entreprise ne viennent pas d’un manque de ressources, mais d’un manque de responsabilité assumée. Lorsqu’aucune personne ne se sent réellement concernée, les projets stagnent, même lorsqu’ils sont jugés importants par tous.
À l’inverse, dès qu’une personne décide d’agir et d’assumer pleinement son rôle, la dynamique change. Et lorsque cette posture devient collective, l’efficacité et la cohésion s’améliorent fortement.
La préparation mentale apparaît alors comme un levier concret pour transformer ces situations : elle permet de renforcer l’engagement, de fluidifier la communication et de développer une véritable culture de responsabilité.
Si vous reconnaissez ces situations dans votre environnement professionnel, cet article est une invitation à réfléchir à votre posture… et surtout à passer à l’action.