Vous êtes capable !
Vouloir plus qu’espérer est une des bases de la préparation mentale. Cela signifie que l’on va apporter des moyens à l’objectif de résultat. Mettez toujours en face, d’un résultat que vous souhaitez obtenir, les moyens : efforts physiques, amélioration technique, apport financier, qualification complémentaire… l’objectif est d’anticiper, au mieux, dès le départ ce qui vous […]
Les clés d’une préparation mentale gagnante
Pensées, comportements et émotions sont immédiatement liés et constituent les trois sommets d’un triangle. Il suffit de modifier l’état d’un de ces points pour que la situation évolue positivement ou négativement. Lorsque nous sommes dans un état émotionnel calme, nos pensées sont rationnelles et nos comportements adaptés.À l’envers, un état émotionnel stressant engendre des pensées […]
Évoluer en toute simplicité
Il est possible de déterminer, dès le lever du lit, son état émotionnel pour le reste de sa journée.Il peut, par conséquent, être judicieux de choisir l’enthousiasme, l’ouverture d’esprit, la détermination tout en étant disponible, relâché(e).Un réveil musculaire associé à une visualisation positive aide à obtenir un très bon résultat.Pensez-y…
Récupération et performance au travail : pourquoi 20 minutes peuvent tout changer ? Châtellerault, Vienne 86
Fatigue, stress, perte de concentration… et si la solution était plus simple qu’on ne le pense ? Prendre du temps pour récupérer n’est plus un luxe, mais une nécessité pour rester performant durablement. Découvrez comment une pause de 20 minutes peut booster votre énergie, améliorer votre productivité et préserver votre santé mentale.
Formation Conduite Gagnante
Un des objectifs de la réalisation d’une formation en entreprise et que cette dernière puisse, rapidement, s’approprier, une partie ou la totalité, des « outils » vus lors du travail en commun et les appliquer en toute autonomie. En voilà un bel exemple, en photo, avec l’auto-école ECV86 installée à Vouillé sur le département de la vienne. […]
L’ancrage : une méthode simple et puissante pour évoluer sereinement. Châtellerault, Vienne 86
L’ancrage émotionnel est une technique simple et accessible qui permet de générer rapidement un état interne positif comme le calme, la motivation ou la confiance en soi. Grâce à un mot, un geste ou une image, il devient possible de mieux gérer ses émotions et d’atteindre ses objectifs. Un accompagnement peut renforcer son efficacité.
Les bienfaits de la visualisation
Apprenez à anticiper des difficultés, à mémoriser des réussites pour être dans la capacité de les reproduire.Perform-Évolution vous aide, par des exercices simples de visualisation, à rester acteur de votre projet.
Vous êtes capable : réussir examens et oraux grâce à la maîtrise de soi. Châtellerault, Vienne 86
Stress, peur de l’échec, perte de moyens… Face à un examen ou un oral, tout ne se joue pas uniquement sur les connaissances. La gestion des émotions et la confiance en soi font toute la différence. Découvrez comment reprendre le contrôle de votre mental pour révéler pleinement votre potentiel le jour J.
Les bienfaits de la respiration
Apprenez à vous relâcher ou vous dynamiser suivant vos besoins en utilisant l’expiration ou l’inspiration. Perform.Évolution vous aide, par des exercices simples, à réaliser cette démarche qui va changer vos journées !
Évoluer en toute simplicité : maîtrisez votre état mental en quelques minutes. Châtellerault, Vienne 86
Stress, fatigue, manque d’énergie ou de motivation… Et si vous pouviez ajuster votre état mental en quelques minutes seulement ? Grâce à des techniques simples et accessibles, il est possible de retrouver calme, concentration ou dynamisme à tout moment de la journée. Découvrez comment reprendre le contrôle de votre mental facilement et efficacement.