Pour mieux comprendre
Certaines personnes ont pour principale aspiration de faire plaisir. Priorisant les besoins des autres sur les siens, favorisant l’empathie et les bonnes relations interpersonnelles. Vous avez, peut-être, vous même, cette ambition que l’on peut qualifier de positive. Cependant, cette attitude peut conduire à un manque d’affirmation de soi et une difficulté à exprimer des désaccords ou […]
Vous êtes capable !
Vous connaissez dans votre entourage professionnel, des personnes qui ont comme axe de motivation, la perfection. Vous avez, peut-être, vous-même ce driver. « Sois parfait » est votre mantra, « il faut que cela soit parfait » est votre phrase favorite. En quoi cette croyance est contre-productive et entraîne des conflits interpersonnels ? Cette croyance pousse à la perfection […]
Les bienfaits de la marche
La marche est, depuis bien longtemps, mise en avant pour ses bienfaits sur notre santé. En voilà quelques-uns ci-dessous : Nous pourrions ajouter la diminution de l’anxiété, du stress l’augmentation du bien-être…Mais l’activité marche, réserve une belle surprise. En effet, elle favorise les parties du cerveau liées à la créativité et à l’intuition. Aussi, si […]
Mieux se connaitre pour mieux comprendre
Voyons ensemble le chemin qui mène à la zone de bonheur. Pour cela vous allez devoir sortir de votre zone de confort pour aller dans la zone de la peur puis profiter de la zone d’apprentissage pour atteindre votre zone de bonheur. La zone de confort On parle souvent d’un état psychologique dans lequel on […]
Mieux se connaître pour mieux comprendre
Il était une fois « Tout le monde », « Quelqu’un », « N’importe qui », et « Personne ». Il y avait un travail important à faire et « Tout le monde » était certain que « Quelqu’un » le ferait, « N’importe qui » aurait pu le faire, mais « Personne » ne le faisait. « Quelqu’un » se fâcha, parce-que c’était le travail de « Tout le monde » qui pensait que […]
Évoluer en toute simplicité
Le cycle de culpabilité. Il contient différentes étapes interconnectées et répétitives, et sont souvent associées à des émotions de ressenti négatif telles que la culpabilité, la colère, la frustration, la honte … créant ainsi un cercle vicieux auquel il est difficile d’échapper. Ce cycle peut devenir répétitif et avoir des répercussions importantes sur la confiance, […]
Évoluer en toute simplicité
Tenir compte de la logique des émotions pour sortir d’une crise. L’émotion fonctionne selon un cycle avec trois moments distincts : La phase permettant une analyse saine de la situation arrive après la fin de la phase « décharge émotionnelle ». Vouloir échanger, comprendre, donner des arguments logiques et rationnels avant la fin de la phase trois […]
Les clés d’une préparation gagnante
Comprendre la Divination dans la communication La divination dans la communication, est une attitude qui consiste à faire comme si on savait ce que pensent les autres et prévoir comment ils vont réagir. Nous sommes nombreux à exercer la divination, parfois sans le savoir. « Je sais d’avance ce qu’il va me dire », « il sera furieux », […]
Les clés d’une préparation mentale gagnante
L’impact de mots ou comportements lors d’une phase d’apprentissage est à prendre au sérieux. Parfois, un seul mot négatif peut « polluer » tout ou partie d’une formation et réduire à néant la confiance en soi de l’apprenant. Sans enjoliver à l’extrême, il est important de relever positivement la plus petite action, même si elle semble évidente […]
Évoluer en toute simplicité
Le recadrage Le recadrage est un processus qui consiste à reconsidérer une situation selon un point de vue différent de celui qui avait été adopté initialement. L’objectif est d’agrandir l’éventail des options de choix de nos processus de pensées, de nos capacités, de nos comportements. la signification qu’une personne accorde à un événement ou à […]